Como vcs estão!Eu estou bem!
Hoje é sexta,ainda bem,mas eu ainda trabalho no sábado!!!!!!!
Eu agradeço muito os comentários de todas vcs!!!!!!Me colocou lá pra cima!!!!
Minha R.A. de 03/02/06:
Café da manhã:
1 xic de café com adoçante
6 biscoitos integrais
Lanche1:
1 banana
Almoço:
3 col de arroz
4 pedacinhos de carne de panela
1 col de farofa
Lanche 2:
Nada
Jantar:
1 pote de iogurte
Ceia:
1/2 copo de leite
Bem eu confesso que não consigo separar os carboidratos das proteínas!É muito ruim fazer isso,parece que a fome aumenta mais!
Hoje vou trabalhar...e sei que vou chegar com fome!Mas tenho que me controlar!
Todos os dias faço caminhada,menos de domingo,feriados ou quando está chovendo!A minha disposição tá lá em cima!Antes nem conseguia subir ladeira,tinha que parar para respirar!Hoje já subo praticamente correndo!É muito bom eliminar aquilo que tá demais!
Vou ficando por aqui!
Bjos...
6 comentários:
Oi td bem? gostei muito do seu blog... mas principalmente da sua determinação... estou começando minha R.A. e espero conseguir assim como vc está conseguindo... Beijos
Que Deus abençoe cada um de seus passos!
Fabi do Céu!!!!!!!Já perdeu peso pra kramba, linda!!!!!
Fazia tempo que eu não passava aqui e encontro vc linda e cheia de disposição!!!!PARABËNS LINDA e continua !!!!!!!
Vai se pesar porque já deu mó diferença!!!!! E é isso aí tb tô começando a caminhar novamente, confesso qu prefiro correr mais pra fortalecer os joelhos preciso voltar aos pouquinhos!!!!!
Beijoca e força na peura no fina de semana!!!!Tá linda e que venha a calça 42!!!!Beijoca
Oi lindona
Subir sem se cansar, isto é maravilhoso - faz parte da sua determinação - fazendo isto os resultados serão maravilhosos!!!
amiga lindona.. passando pra te desejar um lindo dia e te avisar que tem selinho no meu blog pra vc. xero grande no coração
amigaaaa
eh bom fazer um exercicio todo dia ne..a gente se sente com mais disposição mesmoooooo
bjos e boa sextaaa
Flor vc é uma querida!!
quero comecar a me exercitar ando tão desanimada preciso de u m Up!!
bjooooo
:D
Postar um comentário