Dê adeus a retenção de líquidos com a abóbora!

Abóbora, moranga, pode ser a de pescoço comprido, a cabotia ou aquela típica do Hallowen, todas são "parentes" vale escolher a que mais apetece seu paladar e seu bolso. Além de ter baixas calorias, também promove o aumento da defesa do organismo. Desintoxicante, limpa mesmo o organismo e é um delicioso vegetal, aliado perfeito na dieta. A abóbora contém potássio e é rica em licopeno e cumarinas, conhecidas as suas propriedades antioxidantes e prevenção de doenças como o câncer e as que afetam o trato urinário. Sabia que só tem 13 calorias por 100 gramas? Rico em fibra alimentar ajuda a regular o trânsito intestinal e também é um carinho especial a sua pele auxiliando na proteção solar, ajuda na produçlão de melanina e se consumida na dose certa ajuda a garantir um tom bronzeado natural a pele, contém antioxidantes e vitaminas A, E, C, e outro grupo B, beta-caroteno, minerais (cálcio, magnésio, fósforo, ferro ) e ácido fólico. Entre outras vantagens, evitar retenção de líquidos e ajuda a regular o seu nível de açúcar no sangue, evitando assim a ansiedade provocada pelo seu desejo de doces.

É perfeito para se fazer uma dieta desintoxicante de um ou dois dias ou para compensar os excessos de uma noite de festa. Todas as dietas desintoxicantes devem ser acompanhadas por uma boa hidratação (beber no mínimo dois litros de água por dia), Incluir a desintoxicação de abóbora no cardápio ajuda a reduzir a fadiga e ativa as funções do organismo para o seu poderoso antioxidante. quer experimentar?

FONTE:http://blogs.abril.com.br/priemforma/2009/04/adeus-retencao-liquidos-com-abobora.html

Oi meninas lindas!

Como vocês estão?Eu estou bem!!!!

Olha a minha R.A. de ontem (25/05/07)

Café da manhã:

1 copo de café com leite

1 pacote de PitStop

Lanche 1:

1 copo de Shake

Almoço:

1 prato de sopa da abóbora

1 hambúrguer light (cozinho ele na agua)

Salada de tomate

Lanche 2:

2 colheres de cuscuz

Jantar:

1/2 miojo

Gente coloquei a reportagem da abóbora pois achei muito interessante!Sei que a maioria de vocês já devem saber disso,mas em dois meses de R.A. ela tem sido minha grande aliada.Sempre me sacia,e quando não como a fome vem com tudo.

Eu aconselho muitas pessoas a acrescentarem esse alimento na dieta.Além de que ela tem uma ótima fonte de ferro,para pessoas que não comem feijão,ela é um ótimo substituto.Prefiro mais a abóbora moranga,que são essas das fotos,o sabor é melhor!

As vezes eu vario no preparo,cozinhando a abobora,bato no liquidificador,coloco peito de frango desfiado e 2 colheres de iogurte desnatado,fica um creme maravilhoso!

Bem é isso!

Bjos