quarta-feira, 26 de maio de 2010

Dê adeus a retenção de líquidos com a abóbora!



Abóbora, moranga, pode ser a de pescoço comprido, a cabotia ou aquela típica do Hallowen, todas são "parentes" vale escolher a que mais apetece seu paladar e seu bolso. Além de ter baixas calorias, também promove o aumento da defesa do organismo. Desintoxicante, limpa mesmo o organismo e é um delicioso vegetal, aliado perfeito na dieta. A abóbora contém potássio e é rica em licopeno e cumarinas, conhecidas as suas propriedades antioxidantes e prevenção de doenças como o câncer e as que afetam o trato urinário. Sabia que só tem 13 calorias por 100 gramas? Rico em fibra alimentar ajuda a regular o trânsito intestinal e também é um carinho especial a sua pele auxiliando na proteção solar, ajuda na produçlão de melanina e se consumida na dose certa ajuda a garantir um tom bronzeado natural a pele, contém antioxidantes e vitaminas A, E, C, e outro grupo B, beta-caroteno, minerais (cálcio, magnésio, fósforo, ferro ) e ácido fólico. Entre outras vantagens, evitar retenção de líquidos e ajuda a regular o seu nível de açúcar no sangue, evitando assim a ansiedade provocada pelo seu desejo de doces.



É perfeito para se fazer uma dieta desintoxicante de um ou dois dias ou para compensar os excessos de uma noite de festa. Todas as dietas desintoxicantes devem ser acompanhadas por uma boa hidratação (beber no mínimo dois litros de água por dia), Incluir a desintoxicação de abóbora no cardápio ajuda a reduzir a fadiga e ativa as funções do organismo para o seu poderoso antioxidante. quer experimentar?





Oi meninas lindas!
Como vocês estão?Eu estou bem!!!!
Olha a minha R.A. de ontem (25/05/07)

Café da manhã:
1 copo de café com leite
1 pacote de PitStop

Lanche 1:
1 copo de Shake

Almoço:
1 prato de sopa da abóbora
1 hambúrguer light (cozinho ele na agua)
Salada de tomate

Lanche 2:
2 colheres de cuscuz

Jantar:
1/2 miojo

Gente coloquei a reportagem da abóbora pois achei muito interessante!Sei que a maioria de vocês já devem saber disso,mas em dois meses de R.A. ela tem sido minha grande aliada.Sempre me sacia,e quando não como a fome vem com tudo.
Eu aconselho muitas pessoas a acrescentarem esse alimento na dieta.Além de que ela tem uma ótima fonte de ferro,para pessoas que não comem feijão,ela é um ótimo substituto.Prefiro mais a abóbora moranga,que são essas das fotos,o sabor é melhor!
As vezes eu vario no preparo,cozinhando a abobora,bato no liquidificador,coloco peito de frango desfiado e 2 colheres de iogurte desnatado,fica um creme maravilhoso!
Bem é isso!

Bjos

13 comentários:

Paty disse...

E aí Buneca!!!!Que bom que tá indo tudo bem por aqui1!!Continua Continua!!!Hoe fui eu que vim buscar uma forcinha!!!!BJUUUUUUUUUUUUU

brun@ disse...

Oi Linda!!!
Vi que passou pelo meu blog e vim te visitar tb.
Amei seu cantinho e já tô te seguindo!=)
Juntas vamos conseguir eliminar os quilos extras e mandá-los pára a Gordolândia, rsrrsrsrs!!
Abóbora é tudo de bom mesmo né? e ainda é gostoso, kkkk!!!
mil bjks

Cris disse...

Nossa, faz muuuito tempo que não como abóbora...deu vontade agora...rsrsrss...

Bjs!

Simone Domingues disse...

oii lindona,


amiga seu cardápio esta bom mas tente melhorar o café da manhã e o jantar
beijos e um ótimo dia

O compromisso de uma dieta disse...

oi Faby interessante essa materia eu adoro uma abobora e sair que ela pode se torna minha aliada amei rs,bjs

Dayanne disse...

Oi, Faby! Obrigada pelas dicas. É bacana dividir o que se aprende.

Bjs e boa tarde pra vc!

Amy disse...

amiga nossa parabens pelas calças caindo.. vamos esperar o dia D e ver quantos foram eliminados ne? continua viu para nao, amei esta materia da abobora eu não sabia que ela fazia tamto bem vou introdizir o pior e que eu adoro abobora e de qualquer maneira bjo bem grande no coração

Cynthia disse...

Oi linda
Adorei a dica e a visita no meu blog, estou te seguindo pra juntas trocarmos muitas experiências. Beijos

Cris disse...

Faby,
Eu amo abóbora e tento comer sempre, nem sabia que tinha tantos benefícios assim.
Obrigada pela visita e elogios. Como já fui bem gordinha tenho que ficar de olho sempre né?
Bjs CRis

* SOL * disse...

Olá Faby fiquei contente por ter passado no meu blog, obrigada... Adorei a dica da abobora, eu gosto na sopa e refogada! Bjus

KATHERINE disse...

Hummmmmmmmmm!!!!!!!!!!!ja sei o que vou fazer com minha abobora, tenho 02 aki em ksa!!!!!!!!!!
dilicia adoro abobora!!!!




beijos!!!!!!!!!

Amy disse...

oi amiga passandopra desejar uma linda quinta feira magra rsrsrs xero grande no coração

Camila Santiago disse...

oi linda... obrigada pela visitinha...tem um selinho pra vc..pega la.